Правила, которые необходимо соблюдать во время беременности
В ожидании чуда Вам предстоит совершенствовать привычный образ жизни, дисциплинировать себя, изменить поведение в сторону разумной осторожности. Поэтому будьте в курсе изменений вашего организма, помогите себе адаптироваться к новым условиям.
1. Откажитесь от вредных привычек, обеспечьте безопасность развивающегося плода.
2. Оптимизируйте свой режим труда и отдыха, пересмотрите жизненные приоритеты.
3. Рационально питайтесь.
4. Будьте физически активны.
5. Соблюдайте личную гигиену.
6. Установите мягкий психологический климат в семье, организуйте себе помощь близких.
7. Регулярно посещайте акушера — гинеколога и выполняйте назначения врача.
8. Укрепляйте положительную установку на благоприятный исход предстоящих родов.
Выполнение этих правил поможет Вам преодолеть трудности ответственного и счастливого периода вашей жизни.