В период с 25 марта по 31 марта 2024 года проходит акция – «Здоровая Тамбовщина без вредных привычек».
Отказ от вредных привычек – это профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний всего организма!
Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества, которые вызывают зависимость и приводят к тяжёлым заболеваниям.
Основная группа вредных привычек это:
- КУРЕНИЕ – одна из самых распространенных вредных привычек и одна из самых значительных угроз здоровью человека. Вред, наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.
- Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики. Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем. Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
- Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов. Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие. Курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.
- АЛКОГОЛИЗМ — алкоголизм давно уже вышел из понятия вредная привычка, алкоголизм – это болезнь. Алкогольная зависимость — самая распространённая разновидность расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Основной признак алкогольной зависимости — это растущая потребность в алкоголе в периоды стресса, неприятных ситуаций. Мотивом к употреблению может стать любой фактор, который повышает уровень напряжения человека. Регулярное потребление крепких напитков существенно сокращает продолжительность жизни. Даже прием небольших доз может негативно сказываться на общем состоянии здоровья. Алкоголь наносит вред сердцу и сосудам, печени, нервной системе, пищеварительной и мочеполовой системам. В последнее время становится актуальной проблема женского алкоголизма.
- НАРКОМАНИЯ — одна из самых деструктивных вредных привычек или зависимостей. Наркотики за очень короткое время способны изменить человека до неузнаваемости. Самый наибольший вред наркотическое вещество наносит именно мозгу человека. Вред от употребления наркотиков можно увидеть практически сразу – наркотик попадает в мозг и его функционирование нарушается. Мозг больше не может работать как раньше, поэтому человек начинает принимать наркотические вещества снова и снова. Стойкая зависимость развивается очень быстро. Необратимый ущерб наркотики наносят также на сердце, легкие, систему пищеварения и нервную систему.
Помните, только вы создаете то, что вас окружает! Поэтому сначала нужно изменить себя, избавиться от вредных привычек, а уже потом пытаться изменить и других. Для того, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, необходимо раз и навсегда отказаться от того, что может негативно повлиять на вас и вашу семью.
Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!