Новости
Материал опубликован: 24 июля 2025, 16:12
Обновлён: 28 июля 2025, 16:14
Просмотров: 61
Физическая активность — это любой вид деятельности, при которой работают скелетные мышцы. Этот процесс жизненно важен для поддержания здоровья и общего благополучия каждого человека.
Исследования показывают, что регулярные физические нагрузки помогают снижать риск ряда серьезных заболеваний, включая:
- ишемическую болезнь сердца и инсульт
- диабет 2 типа
- рак кишечника
- рак молочной железы
- остеоартрит
- переломы бедра
- падения (особенно среди пожилых людей)
- депрессию
- деменцию
Хотите узнать, сколько калорий вы тратите в зависимости от вашего уровня физической активности? Мы рекомендуем воспользоваться калькулятором на сайте Так здорово! Это позволит вам быстро и просто подсчитать расход энергии.
Калькулятор активности: (clck.ru/37byfv)
Заботьтесь о своем здоровье и не забывайте быть активными! 
Ваше тело скажет вам «спасибо»!
