Новости
Материал опубликован: 08 April 2025, 15:53
Обновлён: 08 April 2025, 15:56
Просмотров: 117
7 апреля ежегодно отмечается Международный день здоровья.
Задумывались ли вы, что такое здоровье? Для большинства людей это нормальное состояние, которое мы обычно не сознаем или не обращаем на него внимания, как мы не думаем о своем дыхании, о том, как бьется сердце. А вспоминаем мы о нем, когда появляются проблемы со здоровьем.
Всемирная организация здравоохранения дает такое определение: «Здоровье человека - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не отсутствие болезней и физических дефектов».
Что же нужно, чтобы оставаться в здравии?
Самые лучшие и доступные доктора: свежий воздух, чистая вода, солнце, здоровый сон, правильное питание и физическая активность.
Именно поэтому, накануне дня здоровья, коллектив ТОГБУЗ « Моршанская ЦРБ» своим примером показали необходимость занятий спортом, и присоединился к Всероссийской акции: «10000 шагов к жизни!».
Ходьба - самый доступный, безопасный и естественный способ повысить свою физическую активность. Для нее не требуется определенный инвентарь или специальное помещение, достаточно иметь удобную обувь, одежду и желание выйти.
Только 5 минут прогулки на свежем воздухе повышают настроение, а 90 минут уже снижают количество депрессивных мыслей.
Только 3 минуты ходьбы снижают артериальной давление, а 40 минут уже снижают риск развития ишемической болезни.
А еще пешие прогулки помогают снизить вес, держат тело в тонусе и улучшают творческое мышление.
Медработники с семьями и друзьями прошли по лесу больше 10000 шагов, зарядились энергией и позитивом, надышались чистым свежим воздухом. Данная акция проводится ежегодно, медики нашей больницы приглашают присоединиться к ней всех желающих.
Полюбите себя! Позвольте себе быта здоровым!
