Новости

Национальная неделя здорового сердца проходит с 29 сентября - Всемирного дня сердца по 5 октября - Всероссийского дня ходьбы. Именно к этим датам приурочена Всероссийская Акция «10 000 шагов к жизни», проводимая по инициативе Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации».

Основная цель Акции – привлечь внимание общества к вопросам сохранения здоровья. По данным ВОЗ сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности людей во всем мире. Гипертония, повышенный уровень глюкозы и липидов в крови, избыточная масса тела увеличивают риск развития инфаркта миокарда, инсульта и сердечной недостаточности. Большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить, исключив факторы риска, отказаться от вредных привычек, следить за своим питанием, высыпаться, регулярно заниматься спортом.

Сотрудники ТОГБУЗ «Моршанская ЦРБ» на своем примере решили показать важность физической активности, приняли участие во Всероссийская Акция «10 000 шагов к жизни». На прогулку по Пригородному лесу медицинские работники пригласили своих родных, друзей, единомышленников, ведь совместные занятия укрепляют дружеские и добрососедские отношения. Подключив фитнес-браслеты и приложение на смартфоне, все сторонники здорового образа жизни прошли более10 тыс. шагов, надышались чистым воздухом, зарядились энергией и позитивом. Отрадно, что количество участников Акции с каждым разом становится все больше. Самому младшему участнику всего 6 лет, а самому старшему более 60.

По рекомендации ВОЗ в день необходимо проходить от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания здоровья. Ходьба – самый доступный, безопасный и естественный способ повысить физическую активность, не требующий специального оборудования и оснащения. Прогулки на свежем воздухе повышают настроение, помогают расслабиться и снять напряжение, а также отличный способ сжигания калорий. Регулярная ходьба делает нас более энергичными и выносливыми, улучшает кровообращение и снижает риск сердечных заболеваний.

Напоминаем, что целью нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» является повышение ожидаемой продолжительности жизни и увеличение количества населения, ведущего здоровый образ жизни. Сотрудники Моршанской больницы призывают всех желающих присоединиться к этому движению.

Каждый шаг-это вклад в ваше долголетие и хорошее самочувствие!