22020Мар

Ежегодно во второй четверг марта во всем мире отмечается Всемирный день почки. Событие является совместной инициативой Международного общества нефрологов и Международной Федерации почечных фондов. Впервые Всемирный день почки был проведен в 2006 году, после чего он стал наиболее успешной инициативой, повышающей осведомленность о важности предупреждения заболеваний почек.

Заболевания почек широко распространены, опасны для здоровья, но с ними можно успешно бороться. Примерно каждый десятый взрослый имеет ту или иную патологию почек. Болезни почек являются причиной высокой заболеваемости у сотен тысяч пациентов и нередко приводят к смерти. Большинство людей недооценивают жизненно важную роль почек в организме.

Почки, несмотря на небольшой размер, играют важную роль в организме человека. Их основная работа – это непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения, фосфорно-кальциевый обмен.

Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без функционирующих почек жизнь человека невозможна.

Важно не забывать о факторах, пагубно влияющих на здоровье почек человека, и о профилактических мерах для предотвращения появления заболеваний почек.

Факторы: 1. вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение; 2. употребление наркотиков; 3. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов; 4. недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками; 5. малоподвижный образ жизни; 6. неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты; 7. различного рода хронические и инфекционные заболевания; 8. внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

Чтобы снизить риск возникновения заболеваний почек, нужно придерживаться следующих правил: 1. Ведите активный образ жизни, контролируйте массу тела;

2. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, примерно у половины людей, страдающих сахарным диабетом, развивается хроническая болезнь почек; 3. Контролируйте артериальное давление, гипертензия является наиболее частой причиной поражения почек; 4. Питайтесь правильно, пейте не менее 1,5-2,0 литра воды в день, не заменяя ее

соками или сладкими газированными напитками; 5. Не курите, никотин снижает кровоток в почках, что ведет к снижению их функции;

6. Не злоупотребляйте лекарствами, не принимайте без назначения врача, т.к. некоторые из них обладают нефротоксическим побочным действием;

7. Регулярно проходите обследование почек, особенно если у вас присутствуют такие факторы риска, как сахарный диабет, гипертензия, лишний вес, кто-то из членов семьи страдает заболеваниями почек.

Чтобы прожить многие годы, сохраняя достойное качество жизни, высокую активность и работоспособность, каждый должен знать свой организм: как он устроен, что приносит ему пользу, а что – вред. Каждый должен уметь заботиться о своем здоровье и не лениться прикладывать для этого необходимые усилия. В том числе надо знать, любить и беречь свои почки

Врач – уролог Бессонова Е.О.