172020Мар

Здоровье является одной из основных ценностей и самым дорогим богатством человека. От состояния здоровья в большинстве своем зависит и все остальное в жизни людей. Этот подарок природы является одновременно и системой с удивительным запасом прочности, и весьма хрупким даром.

7 апреля 1948 года была основана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), призванная заниматься всеми вопросами, связанными со здоровьем человечества. Затем, начиная с 1950 года, дата 7 апреля стала праздником Всемирным днем здоровья.

Во время празднованья Всемирного дня здоровья проводятся занятия по гимнастике и занятия, на которых можно научиться навыкам оказания первой медицинской помощи, измерения кровяного давления и т.д.

День здоровья популярный праздник. Уделяется пристальное внимание вопросам здоровья населения, проводя активную пропаганду здорового и активного образа жизни, отказа от вредных привычек и повышения грамотности граждан в области здравоохранения.

Этот день является не только праздником, но и дополнительной возможностью привлечь как можно большее количество внимания населения и государственных структур к проблемам, как здоровья наций, так и самой системы здравоохранения. На данный момент наблюдается острая нехватка квалифицированных медицинских работников. В большей степени это касается узких специалистов.

В современных условиях жизни стрессы, к сожалению, стали обыденными и привычными. Весьма негативное влияние на психику человека оказывает все убыстряющийся темп жизни человечества, информационная перегруженность, всевозможные кризисы, катаклизмы и прочее. Постоянная нехватка времени и отсутствие полноценного отдыха, возможности расслабиться, а главное, недостаточное общение людей друг с другом все чаще приводят к депрессиям и различного рода расстройствам личности. Поэтому вопрос психологического здоровья человечества нельзя оставлять без внимания.

Всероссийские дни здоровья — популярные праздники, которые несут не только развлекательную, но и познавательную смысловую нагрузку, призывают к решению проблем в области медицины, улучшению работы самих медицинских учреждений.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Это главное условие полноценной и счастливой жизни, что же необходимо, чтобы быть здоровым, не болеть? Ответ прост – вести здоровый образ жизни. Одним из основных аспектов здорового образа жизни,является правильное питание. Помимо правильного питания, приведем еще несколько прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым!

1. Занимайтесь спортом

2. Больше витаминов – фрукты, овощи

3. Закаляйтесь

4. Употребляйте белок – мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи

5. Пейте чай – чай значительно укрепляет организм

6. Веселитесь! Люди имеющие положительный эмоциональный стиль – счастливы, полны энтузиазма, меньше болеют

7. Не нервничайте. Уходите от депрессий

8. Минимум алкоголя

9. Спите. Крепкий сон – один из лучших способов оставаться здоровым

10. Дары природы, укрепляющие иммунитет – эхинацея, женьшень, лимонник. Продукты пробиотики, репчатый лук, чеснок, бананы

Берегите себя и свое здоровье! Закаляйтесь, занимайтесь любимыми видами спорта, бегайте, плавайте, посещайте тренажерный зал. А с окончательным наступлением тепла пересаживайтесь на велосипеды!

И помните: здоровая нация – сильная страна